2019-02-07から1日間の記事一覧

最近、睡眠時間取れていますか？　睡眠不足は色々とリスクがあります！

生活

最近、睡眠時間取れていますか？あなたは睡眠時間1日平均どれくらいですか？一般的に睡眠時間６時間以下は睡眠不足と言われています。睡眠不足になると様々な病気や認知症、記憶力の低下など仕事のパフォーマンスの質に関わります。この記事では睡眠の大…